매일 SNS에 매달려 사는 현대인이 많다.
필자는 라인이나 왓샵을 사용하지만 카카오는 그리 사용하는 편이 아니다. 라인은 일본인이 주로 사용하고 왓샵은 외국인 모두 사용한다.
이 왓샵은 기능을 전부 이해하면 상대가 몇 시에 들어오고 몇 시에 나가고 또 더 디테일하게 볼 수 있는 메시지 기능까지 다양하다.
그런데 남녀노소 온종일 메시지 주고 받고 매달리는 사람이 많다.
늦은 밤 메시지 보내는 남녀는 정상으로 생각하지 않는다.
그리고 매일 퍼다 나르는 메시지도 목적이 있다고 생각한다.
모바일 중독은 누군가가 모바일 장치와
모바일 장치의 개인적인 사용에 더 집중하는 경우를 말한다.
이는 이메일이나 문자 메시지를 지속적으로 확인하는 것과 같다.
이것은 다른 일에 시간을 사용하는 대신 지속적으로 사용하는 경우다.
가족간, 부부간 대화는 줄고 전부 모바일폰만 보는 현상이 잦다.
특히 외도, 불륜자들은 늘 모바일에 매달리고 잘때도 끼고 잔다.
이 중독은 정신병의 일종임을 명시한다.
하루종일 문자에 매달리는 사람들, 그 시시한 문자에 인생을 걸지마라.
요약
DSM-5에서 공식적으로 인정하지는 않지만,
문제가 있는 휴대폰 사용은 행동 중독과 많은 유사점을 공유한다.
전화 중독이 있는 사람은 전화를 끊는 데 어려움을 겪게 되며
과도한 전화 사용으로 인해 한때 즐겼던 것에 대한 관심을 잃을 수도 있다.
십대와 청년층은 전화 중독에 걸릴 위험이 가장 높다.
전화 중독의 징후에는 전화 없이 지낼 때 짜증이 나거나 부정적인 느낌을 받거나,
장기간 전화 없이는 지낼 수 없거나, 전화를 너무 많이 사용하여
신체 건강이나 정신 건강에 부정적인 영향을 미치는 등이 있다.
전화 중독은 부정적인 결과를 가져오지만 이를 극복할 수 있는 방법이 있다.
치료사를 통해 전문적인 도움을 구하거나 전화 사용을 제한하는 통제 기술을 연습할 수 있다.
Mobile addiction is when someone focuses more on their mobile device
and personal use of it. These are such as constantly checking emails
or text messages. This is when you constantly use it instead of using
the time for other things. While not formally recognized by the DSM-5,
Problematic cell phone use shares many similarities with behavioral addictions.
A person with a phone addiction will have difficulty staying off their phone
and could lose interest in things they once enjoyed because of excessive phone use.
Teens and young adults are most at risk of developing a phone addiction.
Signs of phone addiction include feeling irritable or negative when going without a phone,
being unable to go without a phone for long periods,
or using a phone so much that it negatively affects physical or mental health.
While phone addiction does come with negative consequences,
there are ways to beat it. A person can seek out professional help through
a therapist or practice control techniques that limit phone use.
モバイル依存症とは、モバイル デバイスに集中することです。
およびそれを個人的に使用すること。メールを常にチェックするなど
またはテキストメッセージ。常に使用する場合は、
他のことに時間を使う代わりに。
DSM-5 では正式には認められていませんが、
問題のある携帯電話の使用には、
行動依存症と多くの類似点があります。
電話依存症の人は、電話を離れ続けることが困難になる
また、電話の過度の使用により、
かつて楽しんでいたものへの興味を失う可能性があります。
電話依存症になるリスクが最も高いのは、10 代と若者です。
電話依存症の兆候としては、
電話なしでいるとイライラしたりネガティブになったり、
長時間携帯電話なしではいられないので、
または、身体的または精神的健康に悪影響を与えるほど電話を使用すること。
電話依存症にはマイナスの影響も伴いますが、
それを倒す方法があります。
人は次の方法で専門家の助けを求めることができます。
セラピスト、または電話の使用を制限する制御技術を実践する。
