 ▲ 의정부시 보건소, 스마트 운동교실 1기 모습(사진제공=의정부시청) © 브레이크뉴스 하인규 기자 |
(의정부=브레이크뉴스 경기동북부)하인규 기자=의정부시 보건소(소장 장연국)는 지난 3월 28일 ‘스마트 운동교실 1기’ 프로그램을 만족도 100%로 성공적으로 마무리했다.
스마트 운동교실은 취약계층의 건강 증진을 도모하기 위해 마련한 공공 보건사업이다. 65세 이상 노인, 자발적 보행이 가능한 경증 장애인, 만성질환자를 위한 맞춤형 운동 프로그램을 제공한다.
이번 1기 프로그램은 근력 및 유산소 운동, 소도구 활용 운동, 스포츠 종목 참여, 재활운동 등 다양한 운동을 운동처방사가 직접 지도하며 진행됐다.
또한 프로그램 전후로 체성분 검사, 혈액 검사, 건강.운동체력 검사를 실시해 참가자의 건강 상태 변화를 확인하고, 운동 효과를 체계적으로 비교.분석했다.
운동은 주 3회, 1시간씩 소그룹(반당 5명) 형태로 총 4개 반이 운영됐으며, 참여자 전원으로부터 긍정적인 평가를 받았다.
실제 참여자들은 ▲박○○(75세): “참여 전에는 근육이 너무 없고 힘도 약했는데, 근력이 좋아지면서 정신 건강도 함께 회복되고 우울감도 줄었다” ▲이○○(66세): “개인 맞춤형으로 세심하게 지도해주셔서 매우 만족스럽다” ▲홍○○(59세): “유산소와 근력운동이 적절하게 조화를 이루고, 수업 내용도 다양해 정말 좋았다” 등의 소감을 전하며 만족감을 나타냈다.
장연국 소장은 “의정부시는 65세 이상 노인 인구가 8만6천39명으로 전체 인구의 약 18.68%를 차지하며, 빠르게 고령사회로 접어들고 있다”며 “스마트 운동교실이 단순한 운동 지도를 넘어, 운동의 중요성과 즐거움을 체험하고, 자발적인 참여로 이어지는 건강한 생활습관 형성에 도움이 되길 바란다”고 말했다.
한편, 2025년 스마트 운동교실 2기는 4월 28일부터 시작될 예정이며, 보건소 동부보건과 스마트운동실로 연락하면 자세한 안내를 받을 수 있다.
하인규 기자 popupnews24@naver.com
아래는 위의 글을 구글번역이 번역한 영문의 전문이다. '구글번역'은 이해도를 높이기를 위해 노력하고 있습니다. 영문 번역에 오류가 있을 수 있음을 전제로 합니다.Below is the full English translation of the above text by Google Translate. 'Google Translate' is working to improve comprehension. It is assumed that there may be errors in the English translation.
Uijeongbu City Health Center, Smart Exercise Class 1st Session Completed
- Reporter Ha In-gyu
(Uijeongbu=Break News Gyeonggi Northeast) Uijeongbu City Health Center (Director Jang Yeon-guk) successfully completed the 'Smart Exercise Class 1st Session' program with 100% satisfaction on March 28.
The Smart Exercise Class is a public health project designed to promote health among the vulnerable. It provides customized exercise programs for the elderly over 65 years of age, mildly disabled people who can walk voluntarily, and patients with chronic diseases.
This first-session program was conducted under the direct guidance of an exercise therapist, who provided various exercises such as strength and aerobic exercise, exercise using small equipment, participation in sports, and rehabilitation exercise.
In addition, body composition tests, blood tests, and health and exercise physical tests were conducted before and after the program to check the changes in the participants' health status, and the effects of the exercise were systematically compared and analyzed.
The exercise was operated in a total of 4 classes in the form of small groups (5 people per class) for 1 hour each, 3 times a week, and received positive evaluations from all participants.
The actual participants expressed their satisfaction by saying, ▲ Park ○○ (75 years old): “Before participating, I had very little muscle and was weak, but as my muscle strength improved, my mental health also recovered and my depression decreased.” ▲ Lee ○○ (66 years old): “I am very satisfied with the personalized and meticulous guidance.” ▲ Hong ○○ (59 years old): “The aerobic and strength training were appropriately balanced, and the class content was diverse, so it was really good.”
Director Jang Yeon-guk said, “Uijeongbu City is rapidly entering an aging society with 86,039 people aged 65 or older, accounting for about 18.68% of the total population,” and added, “I hope that the smart exercise classroom will go beyond simple exercise guidance and help people experience the importance and enjoyment of exercise, and help them form healthy lifestyle habits that lead to voluntary participation.” Meanwhile, the second phase of the 2025 smart exercise classroom is scheduled to begin on April 28. For more information, contact the Smart Exercise Room of the Eastern Health Department of the Public Health Center.
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