 ▲ 비만탈출운동교실 2기 모집안내문(사진제공=양주시청) © 브레이크뉴스 하인규 기자 |
(양주=브레이크뉴스 경기동북부)하인규 기자=양주시가 한의약과 근력·유산소 운동을 결합한 건강 프로그램을 통해 지역 주민의 만성질환 예방과 건강한 생활습관 형성에 나선다.
양주시 동부 건강생활지원센터는 오는 5월 20일부터 운영되는 ‘한의약과 함께하는 비만탈출 운동교실’ 2기 프로그램 참가자를 모집한다고 9일 밝혔다.
이번 프로그램은 표준 체지방률을 초과한 성인(남성 20%·여성 28% 이상)을 대상으로, 전화 또는 방문을 통해 선착순으로 접수받는다.
프로그램 참여자는 체성분 분석(InBody)을 통해 체지방률 기준을 충족하면 최종 확정된다. 2기 과정은 5월 20일부터 7월 29일까지 매주 화요일과 목요일, 주 2회 오전 10시 30분부터 1시간 동안 진행된다.
‘비만탈출 운동교실’은 지역 내 비만 인구의 건강관리를 위한 맞춤형 프로그램으로, 순환운동기구 5종을 활용한 근력운동, 트레드밀 및 실내자전거를 이용한 유산소운동, 덤벨·세라밴드·스텝박스를 이용한 실전 운동교육 등 가정에서도 실천 가능한 방식으로 구성됐다.
특히 이번 2기부터는 한의사와 함께하는 한의약 이론 및 실습이 포함돼, 일상에서 활용할 수 있는 전통의학 기반의 건강관리법도 함께 배울 수 있다는 점에서 눈길을 끈다.
시 관계자는 “혼자서는 성공하기 어려운 체중 감량 목표를 지역 주민과 함께하는 프로그램을 통해 실현할 수 있도록 돕겠다”며 “비만으로 인한 2차 질환을 예방하고 시민의 삶의 질 향상에 기여하길 바란다”고 전했다.
자세한 사항은 양주시 건강생활지원센터 카카오톡 채널, 양주시청 및 건강생활지원센터 홈페이지를 통해 확인할 수 있으며, 참가 신청 및 프로그램 관련 문의는 양주시 동부 건강생활지원센터 건강증진과 동부보건팀으로 하면 된다.
하인규 기자 popupnews24@naver.com
아래는 위의 글을 구글번역이 번역한 영문의 전문이다. '구글번역'은 이해도를 높이기를 위해 노력하고 있습니다. 영문 번역에 오류가 있을 수 있음을 전제로 합니다.Below is the full English translation of the above text by Google Translate. 'Google Translate' is working to improve comprehension. It is assumed that there may be errors in the English translation.
Yangju City to promote obesity management program incorporating Korean medicine
Regional health paradigm shift
- Reporter Ha In-gyu
(Yangju=Break News Gyeonggi Northeast) Yangju City is taking steps to prevent chronic diseases and form healthy lifestyle habits for local residents through a health program that combines Korean medicine and strength and aerobic exercise.
Yangju City Eastern Health Lifestyle Support Center announced on the 9th that it is recruiting participants for the second program of 'Obesity Escape Exercise Class with Korean Medicine' that will be operated from May 20th.
This program is for adults who exceed the standard body fat percentage (men 20% and women 28% or more) and will be accepted on a first-come, first-served basis by phone or in person.
Program participants will be confirmed if they meet the body fat percentage criteria through body composition analysis (InBody). The second course will be held twice a week, every Tuesday and Thursday, from May 20 to July 29, for one hour from 10:30 AM.
The ‘Obesity Escape Exercise Class’ is a customized program for the health management of the obese population in the region, and is composed of methods that can be practiced at home, such as strength training using five types of circuit exercise equipment, aerobic exercise using a treadmill and an indoor bicycle, and practical exercise education using dumbbells, Therabands, and step boxes.
In particular, starting from this second course, it is noteworthy that it includes the theory and practice of oriental medicine with an oriental medicine doctor, so you can also learn traditional medicine-based health management methods that can be used in daily life.
A city official said, “We will help you achieve your weight loss goals, which are difficult to achieve alone, through a program with local residents,” and “We hope to prevent secondary diseases caused by obesity and contribute to improving the quality of life of citizens.”
For more detailed information, please visit the Yangju City Health Lifestyle Support Center KakaoTalk channel, Yangju City Hall, and the Health Lifestyle Support Center website. For inquiries about application for participation and program-related matters, please contact the Yangju City Eastern Health Lifestyle Support Center Health Promotion Division Eastern Health Team.
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