 ▲ (C)솔향 김종태 |
“ 나 지금 어때? 뚱뚱해졌지?” “ 난 물만 먹어도 살이 찌는 것 같아.”
“큰일 났어, 몸이 자꾸 불어나, 다이어트 또 해야 될 것 같아.” 우리 주변에서 가장 많이 들리는 대화내용 들이다. 이제 다이어트는 일상이고 거의 강박에 가까운 집착에 이를 정도로 문제가 되고 있다.
우리나라 성인비만 유병률은 2011년 35.1%를 초과 하였고 2021년 46.3%로 크게 증가하였다. 세계 보건기구는 비만의 심각성을 공유하면서 세계비만의 날을 정하고 비만에 대한 공감과 대책을 마련하기에 이르렀다. 비만으로 인한 사회 경제적 손실도 15조에 육박하고 있으며 향후 체중감량, 식품, 운동 등 비공식적인 비만치료비용과 삶의 질 저하, 고통 등 무형 비용을 포함하면 그 규모는 기하급수적으로 커질 것이다.
우리의 몸은 끊임없이 변하고 노화되기 때문에 건강을 위하여, 그리고 스스로의 자존감과 외면의 아름다움을 위하여 계속 가꾸고 유지시켜 나가는 노력을 해야 한다.
고대의 미의 기준은 둥글고 체형이 풍만한 사람이 아름다움의 기준이었다. 지역별로 왕래가 없고 단절된 사회를 이루고 살다보니 비교대상이 없어 풍요와 생산의 상징이 미의 기준이 되었을 것이다.
근대에 이르러 매스미디어의 발달로 서양의 미가 전파되고 서구의 문명이 들어오면서 작은 얼굴에 뚜렷하고 시원스러운 이목구비, 가냘픈 몸매가 미의 기준으로 자리를 잡게 된다.
특히 현대에 이르러 수많은 사람들이 동시의 몇 초 만에 전 세계 미남, 미녀들을 검색하여 보게 된다. 생각과 상상으로 만들어진 서양의 얼굴과 몸매가 뇌에 각인되고 평균치에 작용하면서 기준이 되어 진다,
마르고 잘록한 허리에 약간의 빈혈을 가진 체형이 미의 기준이 되기에 이르렀다. 타이트한 패션과 노출부위가 많아지면서 몸매에 관한 관심이 더욱 폭증하게 된다.
8,90년대에 이르러 졸라맸던 허리띠를 풀고 허기졌었던 식단들이 풍요로워지면서 과잉영양공급으로 과체중이 늘어나고 삶의 문제도 단순한 수요공급의 차원을 벗어나 비만이라는 새로운 사회적 문제가 대두되었다.
이제 건강이나 외모를 위한 다이어트라는 개념이 생겨나면서 약 26,000여 가지의 체중을 감량하는 방법들이 생겨났지만 비만율은 감소되고 있지 않다고 한다. 다이어트 모든 방법들이 98%의 사람들이 실패를 거듭하고 끝없이 강박에 시달리면서 새로운 방법들을 시도하고 시도되면서 진화를 거듭해 나가고 있다.
이러한 시점에 새로운 체중감량의 방법을 오랜 기간 동안 연구하여 세상에 내놓은 사람들이 있다. 대전 동구보건소에 의학박사 이규승과 전 CMB대전방송 박상섭 본부장은 “왜 다이어트에 그렇게 많이 매달리면서 실패를 할까? “라는 의문을 품고 10여년에 걸쳐 근원적인 문제들에 매달려 고민해오다 모든 사람들이 쉽고 편하게 체중감량을 할 수 있는 방법을 만들어 널리 세상을 이롭게 펼쳐 보여주고자 한다.
이른바 Livt 리브트 이다.
Diet는 Die+thin으로 내 몸을 죽이며 날씬해지기라고 해석한다.
그런데 Livt는 Liv+thin으로 내 몸을 살리며 날씬해지기라고 새로운 체중감량의 혁신적 단어와 과제를 만들고 이론적인 체계를 구축하고 실천적 방안을 만들어 수차례에 걸쳐 임상적 실험을 거듭하면서 완성형의 체중감량의 방법을 내놓았다.
국민건강보험공단직원, 동구보건소직원, 대전서구청 직원, 대덕구보건소직원, CMB대전방송캠페인참여시민, 대전지방법원직원, 등 다양한 계층의 기관단체 직원들이 참여하여 실험에 참여 하였는데 참여완주 자는 99.99% 성공률을 보여 신뢰도가 높은 체중감량방법으로 임상을 완료하고 “비만제로 대한민국” 선포를 위하여 바쁜 일정을 보내고 있었다.
세상을 이롭게 하는 삶을 꿈을 가지고 살아온 이규승 박사는 동구보건소에 근무하면서 대청호반길 곳곳에 숨겨진 역사, 문화적 가치나 이야기들을 찾아 발굴하고 코스별 스토리를 구성하여 자연경관과 함께 걷고 즐기며 건강해 지는 프로그램을 개발해 오면서 livt에 접목하는 감량방법도 함께 고민해 오고 있었다고 한다.
“원인에 대한 진단이 없이 덜먹고 많이 움직여라 라는 전제로 시작된 다이어트 프로그램은 실패할 확률이 높아집니다.”
“비가 오면 천정에서 물이 새는데 물이 떨어지는 곳에 양동이를 놓는 방법이 증상케어이고, 반면에 지붕위에 올라 기와를 걷어내고 새는 곳을 막아주는 것이 원인케어인데 그것이 바로 Livt리바트입니다.”
비만원인을 정확하게 진단하고 쉽고 단순한 방법으로 경제적 부담 없이 누구나 힘들게 운동을 하지 않고 즐겁게 살을 빼는 것이 방법이라고 한다. 요요현상도 없고 생활습관을 조절하게 되고 스토리가 있으며 삶이 행복해지고 인생을 사랑하게 된다고 하는데 가히 K-Livt열풍을 기대하게 된다.
신이 준 가장 크고 보편적인 치료제가 들판에 지천으로 널려있는 쑥, 민들레, 질경이였듯이 이규승박사와 박상섭본부장이 지향하는 목표는 모든 국민이 아무 경제적 부담 없이 편하게 프로그램에 접속하여 쉽고 편하게 그리고 즐겁게 정신적 풍요로움을 채워가며 체중을 감량하는 것이다.
“정치 지도자들이 이 프로그램을 국민들을 위하여 널리 보급하는 정책을 펼쳐 주는 것이 우리가 고생하고 연구하여 프로그램을 만든 보람이 될 것입니다. 시장이나 도지사, 대통령께서 ”비만제로“를 선포해주는 상상을 하며 계속 보완해 나갈 것입니다.”
그럼 Livt는 어떻게 해야 할까?
기존 다이어트가 실패하거나 요요가 오는 현상은 무조건 덜먹고 많이 움직이기에 중점을 두다보니 뇌의 편도체가 불안을 느껴 본능적으로 식사를 지시하게 된다고 한다.
그래서 Livt는 스스로 정확한 자가진단을 위하여 12주 동안 매일 조석으로 체중을 재고, 그래프로 기록하면서 자신의 몸에 대한 정확한 판단을 할 수 있게 된다. 이른바 메타인지이다.
이를 바탕으로 매일 500g 정도의 체중을 줄이는 목표를 세워 뇌가 불안감을 느끼지 않도록 하여 요요가 없는 평범한 일상생활을 하면서 진행하게 된다. 덤으로 정신건강을 위하여 취향에 따라 명상, 산책, 사랑실천, 자연 공감 등 아름다운 마음을 채우는 편안한 체중감량방법이다.
최근 이규승 박사와 박상섭 본부장이 동구청과 함께 시민대상으로 실행하고 있는 Livt 프로그램에 참여한 시민 참여단의 체험 과정을 지켜보고 결과를 보면서 다음에 소개해 보고자 한다.
( 글쓴이 김종태 )
< 솔향 김종태 약력 >
대전 관광공사 이사회의장
대전 동구, 대덕구 축제위원회 위원, 위원장
대전 킥복싱연맹 고문/ 스포츠공정위원
대전척수장애인협회 자문위원장/허브센터 센터장
CMB대전방송 문화사업자문위원
*아래는 위 기사를 '구글 번역'으로 번역한 영문 기사의 [전문]입니다. '구글번역'은 이해도를 높이기를 위해 노력하고 있습니다. 영문 번역에 오류가 있을 수 있음을 전제로 합니다.<*The following is [the full text] of the English article translated by 'Google Translate'. 'Google Translate' is working hard to improve understanding. It is assumed that there may be errors in the English translation.>
“How am I now? Did you get fat?” “I think I gain weight just by drinking water.”
“I’m in trouble, my body keeps growing, I think I need to go on a diet again.” These are the conversations we hear the most around us. Dieting is now a daily routine and has become a problem to the point of becoming an obsession that is almost obsessive.
The prevalence of adult obesity in Korea exceeded 35.1% in 2011 and increased significantly to 46.3% in 2021. While sharing the seriousness of obesity, the World Health Organization set up a World Obesity Day and came up with sympathy and measures against obesity. Socioeconomic loss due to obesity is also approaching 15 trillion, and the scale will grow exponentially if intangible costs such as unofficial obesity treatment costs such as weight loss, food, and exercise, and intangible costs such as deterioration in quality of life and pain are included in the future.
Since our body is constantly changing and aging, we must make efforts to keep it up and running for health, self-esteem and external beauty.
The standard of beauty in ancient times was a round and voluptuous person. Living in a society where there is no traffic and disconnection by region, the symbol of abundance and production must have become the standard of beauty because there is no target for comparison.
In the modern era, with the development of mass media, Western beauty spread and Western civilization came in, and a small face, clear and cool features, and a slender body became the standard of beauty.
In particular, in modern times, countless people search for and see handsome men and women around the world within a few seconds at the same time. The Western face and body created by thought and imagination are imprinted on the brain and become the standard while acting on the average value.
A skinny, narrow waist and a slightly anemic body shape have reached the standard of beauty. As tight fashion and exposed parts increase, interest in the body is exploding.
In the 1980s and 1990s, as the tight waist belt was loosened and hunger diets became more abundant, overweight increased due to overnutrition, and a new social problem of obesity emerged beyond the level of simple supply and demand.
Now, with the concept of diet for health or appearance, about 26,000 ways to lose weight have been created, but the obesity rate is not decreasing. All diet methods are evolving as 98% of people fail and endlessly suffer from obsession, trying and trying new methods.
At this point, there are people who have researched a new weight loss method for a long time and put it out into the world. Gyu-seung Lee, a medical doctor at the Dong-gu Public Health Center in Daejeon, and Sang-seop Park, former head of CMB Daejeon Broadcasting, said, “Why do we fail while sticking to diet so much? After agonizing over the fundamental problems for over 10 years with the question, I want to make a way for everyone to lose weight easily and comfortably, and spread it to the world in a beneficial way.
This is the so-called Livt.
Diet interprets it as Die + Thin, killing my body and becoming slim.
However, Livt created innovative words and tasks for new weight loss to save my body and become slim with Liv+thin, established a theoretical system, created a practical plan, and repeated clinical trials several times to complete a complete weight loss method. came up with
Employees of various social classes such as National Health Insurance Corporation employees, Dong-gu public health center employees, Daejeon Seo-gu office employees, Daedeok-gu public health center employees, citizens participating in the CMB Daejeon Broadcasting Campaign, and Daejeon District Court employees participated in the experiment. and completed clinical trials as a highly reliable weight loss method, and was busy with the declaration of “Korea without obesity.”
Dr. Kyu-seung Lee, who has lived with a dream of a life that benefits the world, finds and discovers hidden history, cultural values, and stories all over Daecheong Lakeside Road while working at Dong-gu Public Health Center. It is said that while developing it, they have been thinking about how to lose weight by grafting it on livt.
“Diet programs started with the premise of eating less and moving more without a diagnosis of the cause are more likely to fail.”
“When it rains, water leaks from the ceiling. Placing a bucket where the water drips is symptomatic care, while climbing on the roof and removing the roof tiles to block the leak is cause care, and that is Livt Livart.”
It is said that the method is to accurately diagnose the cause of obesity and lose weight in an easy and simple way, without any financial burden, and without having to exercise hard. There is no yo-yo phenomenon, lifestyle is adjusted, there is a story, life becomes happy and life is said to be loved.
Just as the biggest and most universal remedy given by God was mugwort, dandelion, and plantain, which are scattered all over the field, the goal that Dr. Lee Kyu-seung and Director Park Sang-seop are aiming for is to provide all citizens with easy, comfortable, and enjoyable mental enrichment by accessing the program without any financial burden. It is to lose weight by filling the .
“It will be rewarding for us to make the program through hard work and research as political leaders spread the policy to spread this program widely for the people. We will continue to supplement with the imagination of the mayor, governor, or president declaring “obesity zero.”
So what should Livt do?
It is said that when the existing diet fails or the yo-yo comes, the focus is on eating less and moving more, so the amygdala in the brain feels anxious and instinctively directs the meal.
So Livt can accurately judge his body by measuring his weight every morning and evening for 12 weeks and recording it in a graph for accurate self-diagnosis. This is the so-called metacognition.
Based on this, set a goal of losing weight by about 500g every day so that the brain does not feel anxious and proceeds with a normal daily life without yo-yo. As a bonus, it is a comfortable weight loss method that fills a beautiful mind, such as meditation, walking, practicing love, and empathizing with nature, according to your taste for mental health.
Recently, Dr. Kyu-seung Lee and Director Sang-seop Park, together with Dong-gu Office, participated in the Livt program for citizens, watching the experience process of the citizen participation group, and looking at the results, I would like to introduce them next time.
(Written by Kim Jong-tae)
< Biography of Solhyang Kim Jong-tae >
Daejeon Tourism Organization Chairman of the Board
Daejeon Dong-gu, Daedeok-gu festival committee member, chairman
Daejeon Kickboxing Federation Advisor/Sports Fair Commissioner
Daejeon Spinal Cord Disabled Association Advisory Chairman / Head of Hub Center
CMB Daejeon Broadcasting Cultural Business Advisory Committee
원본 기사 보기:브레이크뉴스대전충청
