그런데 이런 추석이 반갑지만은 않은 사람도 있다.
서른을 바라보는 나이에 곳곳에 숨겨진 살들과 이별을 고하기 위한 다이어트를 열심히 하고 있는 l양. 이런 그녀에게 추석은 쥐약이나 다름없는 기간이다.
l양은 이번 추석을 무사히 보낼 수 있을까?
몸이 즐거운 다이어트 쥬비스의 철칙은 고객에게 절대 “음식을 드시면 안되요”라는 말을 하지 않는다. 다만 같은 음식을 섭취하더라도 먹는 방법에 따라 살이 찌지 않는가를 알려주면서 고객에게 올바른 식습관을 가질 수 있도록 도와준다.
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쥬비스 다이어트에서 말하는 다이어트의 최대의 적 추석음식을 살이 찌지 않고 맛있게 잘 먹는 방법을 알아보자.
1. 동태전
모두가 다 알고 있는 사실 탄수화물과 지방을 함께 먹기보다는 따로 먹는 것이 좋다는 것.
그래서 전을 먹을때는 밀가루를 벗기고 먹거나 야채를 한 가지 챙겨먹으면 좋다.
2. 송편
떡은 혈당수치를 많이 올리므로 식사 후 2시간이 지난 다음에 먹는 것이 좋다.
3. 잡채
잔칫집 분위기를 내는데는 최고로 좋은 음식 잡채는 당면보다는 양파, 버섯, 시금치, 파프리카 등 고명을 먹는 것이 좋다.
4. 고기
고기를 살이 찌지 않게 맛있게 먹는 방법은 로스로 구워먹고, 야채와 함께 먹는 것. 어쩔 수 없이 양념된 고기를 먹었다면 토마토를 먹는 것이 좋고, 여건에 따라 야채와 버섯을 좀 더 많이 섭취하면 된다.
5. 후식 : 식혜, 과일
아~ 왜 살이 찌는 것은 다 맛있는 것일까? 식혜나 과일도 식사 후 2시간이 지난 후 간식으로 먹는 것이 좋다.
6. 알코올
물을 많이 먹어서 알코올이 빨리 배출될 수 있도록 해준다. 여유가 된다면 다음 날 반신욕을 해주는 것도 좋은 방법이다.
쥬비스 다이어트가 항상 강조하는 것이 있다. ‘무엇을 먹지 말아야 하는가’를 생각하는 것이 아니라 ‘무엇을 어떻게 먹을까’를 항상 생각해야 한다는 것!!
이번 추석에는 쥬비스 다이어트가 권하는 추석음식 먹는 방법으로 배부르고 풍요롭게 지내보는 것도 좋은 방법일것 같다.
[도움말 : 몸이 즐거운 다이어트 쥬비스 http://www.juvis.co.kr]
