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[브레이크뉴스경기남부=시흥 이현준기자] 시흥시보건소는 어르신들의 건강한 일상과 활기찬 노후를 돕기 위해 지난 3월부터 관내 30개 경로당을 대상으로 실버 건강체조 프로그램을 운영하고 있다.
이번 프로그램은 생활공간으로 직접 찾아가는 방문건강관리사업의 일환으로 노년기 주요 위험 요인인 근감소증과 낙상 사고 예방에 중점을 두어 어르신들의 큰 호응을 얻고 있다. 시는 건강관리 접근성이 낮거나 프로그램 지원이 부족했던 경로당을 우선 선정해 건강 사각지대 해소에 집중했다.
교육은 오는 10월까지 총 4기수로 나누어 진행되며 전문 강사가 주 1회 60분씩 총 8회에 걸쳐 체계적인 수업을 제공한다. 주요 내용은 마음 치유 체조와 폐활량 증진 운동 및 근력 강화 운동 등 어르신의 신체 특성을 고려한 맞춤형 커리큘럼으로 구성됐다.
특히 이웃 간 유대감을 높일 수 있는 적절한 난이도로 운영되어 신체 기능 향상은 물론 우울감 해소에도 기여하고 있다.
아래는 위 기사를 '구글 번역'으로 번역한 영문 기사의 [전문]입니다. '구글번역'은 이해도를 높이기를 위해 노력하고 있습니다. 영문 번역에 오류가 있을 수 있음을 전제로 합니다.<*The following is [the full text] of the English article translated by 'Google Translate'. 'Google Translate' is working hard to improve understanding. It is assumed that there may be errors in the English translation.>
[Break News Gyeonggi South = Siheung Reporter Lee Hyun-jun] The Siheung City Public Health Center has been operating a "Silver Health Exercise Program" for 30 senior centers within the city since last March to support the healthy daily lives and vibrant later years of the elderly.
As part of the visiting health care service that visits residents directly in their living spaces, this program has garnered a great response from seniors by focusing on preventing sarcopenia and falls, which are major risk factors in old age. The city prioritized selecting senior centers that previously had limited access to health care or lacked program support, focusing on resolving blind spots in health care.
The training is conducted in four sessions until this coming October, with professional instructors providing systematic instruction over a total of eight sessions, each lasting 60 minutes once a week. The curriculum consists of customized exercises tailored to the physical characteristics of the elderly, including mind-healing exercises, lung capacity enhancement exercises, and muscle strengthening exercises.
In particular, the program is operated at an appropriate difficulty level to foster a sense of community among neighbors, contributing not only to improved physical function but also to the alleviation of depression.
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