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[브레이크뉴스경기남부=시흥 이현준기자] 시흥시보건소 중부건강생활지원센터는 지역 주민의 올바른 식생활 실천과 건강한 체중 관리를 돕기 위해 영양 및 조리 교육 프로그램인 한 끼의 변화로 시작하는 체중관리를 운영한다.
이번 프로그램은 오는 5월부터 11월까지 총 4기수로 나눠 진행되며 기수별 8명씩 총 32명의 참가자를 모집한다. 교육은 주 1회씩 총 4회 과정으로 운영되며 실습 중심의 대면 교육으로 구성됐다.
참가자들은 스스로의 식사 균형을 점검하는 영양 평가를 시작으로 염도계를 활용한 저염 식습관 교육과 저당 및 저열량 식단 기반의 조리 실습에 참여하게 된다. 특히 닭가슴살 대파 샌드위치와 오트밀 리소토 등 체중 관리에 효과적인 메뉴를 직접 만들어 보며 일상에서 실천 가능한 건강 식습관을 익힐 수 있다.
참여 대상은 비만 관리가 필요한 60세 미만 지역 주민이며 오는 4월 20일부터 선착순으로 신청을 받는다.
아래는 위 기사를 '구글 번역'으로 번역한 영문 기사의 [전문]입니다. '구글번역'은 이해도를 높이기를 위해 노력하고 있습니다. 영문 번역에 오류가 있을 수 있음을 전제로 합니다.<*The following is [the full text] of the English article translated by 'Google Translate'. 'Google Translate' is working hard to improve understanding. It is assumed that there may be errors in the English translation.>
[Break News Gyeonggi South = Siheung Reporter Lee Hyun-jun] The Central Health and Lifestyle Support Center of the Siheung City Public Health Center is operating "Weight Management Starting with a Change in One Meal," a nutrition and cooking education program designed to help local residents practice proper eating habits and manage their weight healthily.
This program will run from May to November, divided into four sessions, with a total of 32 participants recruited (8 per session). The course consists of four sessions held once a week and is designed as a hands-on, in-person training program.
Participants will begin with a nutritional assessment to check their own dietary balance, followed by education on low-salt eating habits using a salinity meter, and cooking practice based on low-sugar and low-calorie diets. In particular, participants can learn healthy eating habits applicable to daily life by personally preparing menus effective for weight management, such as chicken breast and green onion sandwiches and oatmeal risotto.
Participation is open to local residents under the age of 60 who require obesity management, and applications will be accepted on a first-come, first-served basis starting April 20.
원본 기사 보기:브레이크뉴스 경기남부
