임신기 영양이 그만큼 중요하다는 이야기다. 이 시기의 영양섭취 상태는 태아의 정상적인 발육과 건강뿐만 아니라 임신 중, 출산 후 엄마의 건강과 회복상태 등에 결정적 영향을 미치며, 모유의 양과 질에도 영향을 주므로, 엄마의 건강과 아기의 성장발달 및 건강을 위해 고른 영양성분을 섭취해야 한다.
하지만, 입덧 때문에 또는 바쁜 직장 생활 때문에 요즘 산모들은 임신기 영양섭취의 중요성을 간과하는 경우가 많다. 그렇다면 과연 임산부와 수유부에게 가장 필요한 영양성분은 어떤 것이 있을까? 그리고, 입덧이 십한 임산부들을 위한 대안은 어떤 것이 있을까?
가장 먼저 태아의 정상적 신경발달과 성장발달에 관여하는 엽산, 철분과 비타민 b1, b6, b12 등을 생각할 수 있다. 철분, 엽산 부족과 관련된 빈혈은 임신부의 대표적 영양문제이며, 엄마와 아기의 골격에 중요한 칼슘은 한국인에게 가장 부족한 영양소이므로 영양 섭취에 더욱 신경을 써야 한다.
특히 임신 초기에 엽산이 부족하면 태아의 신경관 형성에 장애가 생겨 신경관 손상의 기형아를 출산할 확률이 높다. 이러한 위험요인을 갖고 있는 여성이 임신 3개월 전부터 엽산을 지속적으로 복용하면 임신초기에 발생하는 태아의 척추 이분증이나 무뇌아와 같은 선천성 신 경관기형(ntd)을 예방할 수 있다는 연구결과가 발표된 바도 있다.
미국에서는 많은 연구를 통해 가임기 여성에게는 400㎍의 엽산 보충제를 섭취하도록 권장하고 있으며, 그 결과 신경관 손상 발생률이 감소하였음이 보고되고 있다.
최근에는 신경관 손상뿐 아니라 언청이, 다운증후군 등의 다른 기형아 출산도 모체의 엽산 부족과 관련이 있다고 보고되고 있어 가임기 여성의 엽산 섭취가 얼마나 중요한지 알 수 있다.
또한, 임신·수유기간에는 탯줄이나 모유를 통해 태아와 아기에게 꼭 필요한 영양성분뿐만 아니라 약물이나 환경오염물질, 항생제 등 아기건강에 악영향을 미치는 각종 유해물질이 전달될 수 있는데, 이러한 유해물질로부터 안전하기 위해서는 보다 깨끗하고 안전한 식품을 통해 영양섭취를 하는 것이 더욱 중요하다.
하지만, 임신기에 필요한 영양을 음식으로 모두 섭취하기란 쉬운 일이 아니다. 특히 직장을 다니는 임산부들에게는 거의 불가능한 일이라 할 수 있다. 이러한 임산부들을 위해 간편하게 필요한 영양을 섭취할 수 있는 균형영양식들이 있다.
현재 시중에 출시된 임산부와 태아를 위한 영양보충 제품으로는 매일유업의 마터락과 새롭게 출시된 일동후디스의 엄마의 산양분유가 있다. 마터락은 우유를 베이스로 하고, 엄마의 산양분유는 산양분유를 베이스로 임신기에 필요한 엽산, 철분, 칼슘, dha 등 비타민과 미네랄을 첨가한 제품이다.
산양분유의 名家 일동후디스,
『아기를 위한 엄마의 산양분유』 새롭게 선보여
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| ▲아기를 위한 엄마의 산양분유 © 일동후디스 |
'산양분유'를 국내에 처음으로 도입해 사랑받았던 일동후디스(대표 이금기)가 출시한 산양유로 만든 『아기를 위한 엄마의 산양분유』는 임산부와 수유부를 위한 균형영양식이다.
유단백 알레르기가 있어 우유를 소화시키지 못하거나, 위장이 약한 사람들에게도 좋은 것으로 알려진 산양원유는 단백질과 지방 구성이 달라 우유보다 소화,흡수가 잘 된다.
특히 청정국가 뉴질랜드에서 100% 자연방목으로 키운 산양유로 만드는 『아기를 위한 엄마의 산양분유』는 농약, 항생제, 환경호르몬 등 각종 유해물질로부터 안전할 뿐만 아니라 면역성분과 천연기능성 성분이 함유되어 있다고 한다.
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| ▲영양비교표 © 일동후디스 |
특히, 임신초기 뇌와 척추 등에서 발생할 수 있는 신경계 기형 예방에 좋은 엽산이 우유에 비해 100배나 많이 함유되어 있다고 한다.
뿐만 아니라, 『아기를 위한 엄마의 산양분유』는 식이섬유와 올리고당이 보강되어 배변을 돕고, 소화가 잘 되는 등 알레르기 염려가 적어 우유가 잘 맞지 않는 임신·수유부들도 부담 없이 먹을 수 있다.
일동후디스 관계자는 “임신·수유기 엄마의 영양은 엄마의 건강뿐만 아니라 아기의 발육과 건강에 결정적인 영향을 미친다”며 “『아기를 위한 엄마의 산양분유』는 임신으로 인해 늘어나는 혈액이나 아기의 골격, 두뇌세포 등을 만드는 데 꼭 필요한 성분을 고루 갖추고 있으며, 하루 2포 섭취로 임신·수유부에게 권장되는 영양섭취량의 약 40~50%를 공급한다”고 설명했다.
한편, 임신을 준비하는 예비엄마부터 임신·수유부의 영양 균형을 돕는 『아기를 위한 엄마의 산양분유』의 가격은 18,800원(300g)으로 1일 섭취량(2포)에 1,880원 정도의 대중가격으로 선보인다. 대형 할인마트 및 일동후디스 쇼핑몰 마이베이비(www.mibaby.com)에서 구입할 수 있다고 한다.
