[브레이크뉴스경기남부=용인 이현준기자] 용인특례시 수지구보건소가 ‘동천도서관’과 ‘수지구보건소’에 건강계단을 조성했다.
수지구보건소는 보건소 내 노후계단을 정비하고, 9월 12일 개관한 ‘동천도서관’에 건강계단을 마련했다.
새롭게 마련된 건강계단은 승강기 대신 계단을 이용해 건강을 위한 생활 습관과 실천을 독려하는 메시지를 담은 스티커를 부착해 시각적인 재미를 더했다.
계단 오르기 운동은 시간과 장소에 제약이 없어 누구나 쉽게 실천할 수 있다.
근력 운동과 유산소 운동을 동시에 할 수 있어 단순한 걷기보다 더 큰 효과를 거둘 수 있고, 근육 발달과 비만 예방, 혈액순환 개선을 통한 산소 순환 기능으로 뇌 건강에 도움을 줄 수 있다.
아래는 위 기사를 '구글 번역'으로 번역한 영문 기사의 [전문]입니다. '구글번역'은 이해도를 높이기를 위해 노력하고 있습니다. 영문 번역에 오류가 있을 수 있음을 전제로 합니다.<*The following is [the full text] of the English article translated by 'Google Translate'. 'Google Translate' is working hard to improve understanding. It is assumed that there may be errors in the English translation.>
[Break News Gyeonggi Nambu = Reporter Lee Hyeon-jun, Yongin] Suji-gu Health Center in Yongin Special City has created health stairs at ‘Dongcheon Library’ and ‘Suji-gu Health Center.’
Suji-gu Health Center renovated old stairs within the health center and created health stairs at ‘Dongcheon Library,’ which opened on September 12.
The newly created health stairs use stairs instead of elevators, and stickers containing messages encouraging healthy lifestyle habits and practices have been attached to them to add visual fun.
Stair climbing exercise is not limited by time or place, so anyone can easily do it.
Since you can do strength training and aerobic exercise at the same time, it can have a greater effect than simple walking, and it can help brain health by developing muscles, preventing obesity, and improving blood circulation through oxygen circulation.
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