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【충북 브레이크뉴스】임창용 기자=단양군보건의료원이 지역 주민의 근골격계 건강 증진과 올바른 생활습관 형성을 위해 운영한 ‘몸 펴기 생활운동 프로그램’을 성황리에 마무리했다고 지난 3월 30일 밝혔다.
군 보건의료원에 따르면 이번 프로그램은 보건의료원 체조실에서 총 12회에 걸쳐 진행됐으며, 장시간 앉아있는 생활습관으로 인한 허리 통증, 거북목, 어깨 결림 등 근골격계 질환 예방을 목적으로 추진됐다.
프로그램은 누구나 쉽게 따라 할 수 있는 스트레칭과 바른 자세 교정 운동을 중심으로 구성됐으며, 특히 전문 강사의 지도 아래 참여자 개인의 신체 상태에 맞춘 맞춤형 운동이 제공돼 실질적인 건강 개선 효과를 높였다.
또한 단순한 운동 지도에 그치지 않고 일상생활에서 지속적으로 실천할 수 있는 건강관리 방법을 함께 안내해 생활 속 실천력을 높이는 데 중점을 뒀다.
참여 주민들은 “꾸준한 운동으로 몸이 한결 가벼워졌다”, “자세가 바로잡히면서 통증이 완화되는 것을 느꼈다”는 등 긍정적인 반응을 보이며 높은 만족도를 나타냈다.
군 보건의료원 관계자는 “몸 펴기 생활운동은 별도의 장비 없이도 일상에서 쉽게 실천할 수 있는 효과적인 건강관리 방법”이라며 “앞으로도 다양한 건강증진 프로그램을 통해 군민의 삶의 질 향상에 기여하겠다”고 말했다.
한편, 군보건의료원은 주민 수요를 반영해 프로그램을 확대 운영하고, 다양한 신체활동 프로그램을 지속적으로 발굴·추진할 계획이다.
아래는 위 기사를 '구글 번역'으로 번역한 영문 기사의 [전문]입니다. '구글번역'은 이해도 높이기를 위해 노력하고 있습니다. 영문 번역에 오류가 있을 수 있음을 전제로 합니다.
The following is [the full text] of the English article translated by 'Google Translate'. 'Google Translate' is working hard to improve understanding. It is assumed that there may be errors in the English translation.)
Danyang County Public Health Center Successfully Concludes ‘Body Stretching Lifestyle Exercise’ for Resident Health Management
The Danyang County Public Health Center announced on March 30 that it has successfully concluded the ‘Body Stretching Lifestyle Exercise Program,’ which was operated to promote musculoskeletal health and foster proper lifestyle habits among local residents.
According to the center, the program was conducted over a total of 12 sessions in the center’s gymnastics room and was implemented with the goal of preventing musculoskeletal disorders such as lower back pain, forward head posture, and stiff shoulders caused by sedentary lifestyles.
The program was structured around stretching exercises and posture correction exercises that anyone can easily follow. In particular, personalized exercises tailored to each participant's physical condition were provided under the guidance of professional instructors, enhancing the effectiveness of tangible health improvements.
Furthermore, the program went beyond simple exercise instruction to emphasize practical application by providing guidance on health management methods that can be continuously practiced in daily life. Participating residents expressed high satisfaction, giving positive feedback such as, “My body feels much lighter thanks to consistent exercise,” and “I felt pain relieved as my posture improved.”
An official from the County Health Center stated, “The ‘body stretching’ daily exercise is an effective health management method that can be easily practiced in everyday life without any special equipment,” adding, “We will continue to contribute to improving the quality of life for county residents through various health promotion programs.”
Meanwhile, the County Health Center plans to expand the program to reflect resident demand and continuously identify and promote diverse physical activity programs.
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