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다이어트에 성공한 후에는 운동을 끊어도 될까?
뚱뚱했던 과거에서 탈피하여 아름다운 s라인으로 변신한 여성들을 상대로 '지금 가장 두려운 것이 무엇이냐’고 묻는다면! 모두 '요요현상'이라고 말한다.
“요요현상에 대한 두려움과 걱정을 해결하려면 다이어트 후에도 꾸준한 식이요법과 함께 운동도 게을리 하지 않아야 한다”고 다이어트 쇼핑몰 '하루짱'(http://www.haruzzang.com/ )은 말하고 있다.
하루짱은 전세계 74개국에 동시판매 되는 30년 전통 허벌 정품 제품 건강식 다이어트를 제안하는 다이어트 보조식품 전문 쇼핑몰이며 21세기 웰빙식 아침식사로 체지방이 빠지면서 그 자리에 단백질이 채워져 요요 현상이 적은 건강식 다이어트 방법을 제안하고 있다.
다이어트에 성공한 여성들이 같은 층의 계단을 동시에 올랐을 때 누가 더 힘들어하는가에 따라 요요현상을 누가 먼저 겪을 지가 예상된다고 한다. 이는 즉 운동을 더 힘들게 느낄수록 자발적으로 운동하려는 의지가 적기 때문인 것이라고 볼 수 있다.
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우리는 아름다워지기 위해 토마토다이어트, 바나나다이어트, 수박다이어트, 사과다이어트, 생식다이어트, 고구마다이어트, 식초우유다이어트, 감자다이어트 등의 원푸드다이어트와 팔뚝살빼기, 허벅지살빼기, 종아리살빼기, 산후다이어트, 옆구리살빼기, 얼굴살빼기, 하체지방다이어트, 부위별다이어트, 뱃살다이어트, 숙변제거, 복부비만, 빠른다이어트, 요요방지, 지방분해, 체지방제거 등의 부위별살빼기 또 웰빙다이어트, 다이어트비법, 연예인다이어트, 하체비만 한방다이어트, 다이어트보조제, 인슐린다이어트, 반식다이어트, 디톡스다이어트, 효소다이어트 등의 온갖 다이어트 방법을 동원하여 체중감량을 시도하여 어렵게 살을 빼고 있다.
모든 일이 그렇겠지만, 다이어트도 즐기면서 하는 것이 중요하다. 왜냐하면 살을 빼기 위해 운동하는 것을 즐겨야만 지긋지긋하게 억지로 운동하는 것으로 여겨지지 않을 것이며 자연스럽게 살을 뺀 후에도 자발적으로 꾸준히 운동을 할 수 있기 때문이다.
또 하루짱에서 제안하는 다양한 단백질 다이어트 레시피로 살도 찌지 않고 맛도 있는 단백질 음식들을 먹는 습관을 기르게 되면, 원푸드 다이어트 후 찾아오는 요요현상 또한 막을 수 있다.
선천적인 아름다움을 지닌 여성이라 할지라도 그 아름다움을 지켜내기 위해 남이 안보는 곳에서 꾸준히 노력하고 있다. 이처럼 아름다운 외모를 가꾸기 위해서는 끊임없는 노력이 필요하다는 것을 명심하자!
올 해는 꼭 하루짱(http://www.haruzzang.com/ )에서 제안하는 단백질 다이어트와 단백질 다이어트음식 식단, 그리고 즐겁게 할 수 있는 나만의 운동법으로 ‘요요현상’의 두려움을 극복해보자!
