2022년 더블린에서 크리스마스를 보낸 기억,
그때 이브 날 냉장고 안을 전부 비우고 다음날 전부 사겠다고 생각
하지만 더블린의 크리스마스는 온 상점, 레스토랑이 문을 닫는다.
그래서 하루 종일 굶은 크리스마스 기억, 배달 시키라고 하는데
레스토랑이 노는데 배달이 되는가, 다들 남의 일이므로 쉽게 말한다.
며칠 전 냉장고 고장으로 4일간 사용불가인 상태에서 음식도 버리고
찬 물도 마실 수 없는 며칠동안 필자는 고독과 외로움에 대한
생각을 하게 되었다.
아무도 도와줄 수 없는 현실에서 느끼는 고독감이랄까.
과연 이런 불편함에서 오는 마음이 외로움과 비례되는 것일까.
열도에서 냉장고가 없는 며칠을 견디는 것도 대단한 스트레스였다.
우리 중 많은 사람들에게 혼자라는 생각은 두려움을 불러일으킨다.
어쩌면 그것은 지루함, 고립감,
자신의 생각과 마주해야 하는 상황일 수도 있다.
실제로 사이언스 저널에 실린 최근 연구에 따르면 사람들은
단 15분 동안 혼자 생각에 잠겨 있는 것보다
스스로에게 전기 충격을 가하는 것을 더 선호하는 것으로 나타났다.
고독의 불편함이 어디서 오는지 스스로에게 물어보는 시간을 가져보라.
외로움이나 다른 감정이 진짜일까?
전자라면 그것이 당신에게 무엇을 의미하는지
탐구하고 외로움은 일반적으로 불쾌한 경험이나
과거 기억으로 거슬러 올라갈 수 있다는 사실을 깨닫게 된다.
혼자 있는 것을 그토록 고통스럽게 만드는 것이
무엇인지 진정으로 이해하려면 그것이 아무리 불편하더라도
더 깊은 상황에서 비롯된다는 점을 인식해야 한다.
다만 고독과 외로움의 구분이 필요하다.
고독은 외롭지 않고 혼자 있는 상태이다.
이는 자신과의 긍정적이고 건설적인 참여 상태다.
고독은 바람직하다.
자신에게 훌륭하고 충분한 친구를 제공하는 혼자 있는 상태다.
고독은 반성, 내면 탐구, 성장 또는 일종의 즐거움을 위해 사용될 수 있는 시간이다.
깊은 독서에는 고독이 필요하며,
자연의 아름다움을 경험하는 것도 마찬가지입니다. 사고와 창의성도 대개 그렇다.
외로움은 가혹함, 처벌, 결핍 상태, 소외감,
과도한 외로움에 대한 인식으로 표시되는 불만 상태다.
고독은 당신이 선택하는 것이다. 외로움은 다른 사람들에 의해 당신에게 부과된다.
어떤 경우든지 불편한 문제가 외로움이나 고독을 증폭 시킨다는 사실을 인지한다.
Memories of spending Christmas in Dublin in 2022,
At that time, I thought I should empty the entire refrigerator
The day before and buy everything the next day.
However, on Christmas Day in Dublin, all shops and restaurants are closed.
So I starve all day.
The family told me to deliver something to celebrate Christmas
The reality is that there are no open restaurants that provide delivery,
A few days ago, my refrigerator broke down
And I couldn't use it for 4 days, so I threw away the food.
It was difficult because I couldn't even drink cold water for several days.
People speak easily and without interest.
It's like the feeling of loneliness I feel in a reality where no one can help me.
Is the feeling that comes from this discomfort proportional to loneliness?
Surviving several days in the archipelago
without a refrigerator was extremely stressful.
No one knows my heart. So I felt very lonely.
For many of us, the idea of being alone conjures up a sense of dread.
Maybe it’s the sense of boredom,
or the feelings of isolation, or being forced to confront our thoughts.
A recent study in the journal
Science showed that people would rather give themselves electric shocks
than be alone with their thoughts for just 15 minutes.
Take the time to ask yourself where the discomfort of solitude comes from.
Is it true feelings of loneliness or something else?
If it's the former, explore what that means for you
and realize that loneliness usually can be traced back to
an unpleasant experience or memory.
To truly understand what makes being alone so painful, you must recognize
that it comes from a deeper situation -- no matter how uncomfortable it may be to do so,
Solitude is the state of being alone without being lonely.
It is a positive and constructive state of engagement with oneself.
Solitude is desirable, a state of being alone where you provide
yourself with wonderful and sufficient company.
Solitude is a time that can be used for reflection, inner searching, growth,
or enjoyment of some kind. Deep reading requires solitude,
and so does experiencing the beauty of nature. Thinking and creativity usually do, too.
Loneliness is harsh, a punishment, a deficiency state, a state of discontent marked
by a sense of estrangement, an awareness of excess aloneness.
Solitude is something you choose. Loneliness is imposed on you by others.
私たちの多くにとって、一人になるという考えは恐怖の感覚を呼び起こします。
もしかしたらそれは倦怠感なのかもしれませんが、
あるいは孤立感、あるいは自分の考えと対峙することを強いられること。
雑誌に掲載された最近の研究
科学は、人々は自分自身に電気ショックを与えることを好むことを示しました
たった 15 分間、一人で考えを巡らすよりも。
時間をかけて、孤独の不快感がどこから来るのかを自分自身に問いかけてください。
それは本当の孤独感なのか、それとも別の感情なのか？
前者であれば、それがあなたにとって何を意味するかを調べてください
そして、孤独の原因は通常、
不快な経験や記憶。
一人でいることがなぜそれほど苦痛なのかを本当に理解するには、
次のことを認識する必要があります
それはより深い状況から来ているということ――
それがどんなに不快なことであっても、
孤独とは、孤独ではなく一人でいる状態のことです。
それは自分自身との前向きで建設的な関わりの状態です。
孤独は望ましいものであり、あなたが提供する一人の状態です。
素晴らしい、そして十分な仲間と一緒に。
孤独は、内省、内なる探求、成長、
あるいはある種の楽しみ。深く読むには孤独が必要ですが、
自然の美しさを体験することも同様です。思考や創造性も通常は同様です。
孤独は過酷、罰、欠乏状態、顕著な不満状態
疎外感、過度の孤独感によって。
孤独はあなたが選ぶものです。孤独は他人から押し付けられるものです。
2022年のクリスマスをダブリンで過ごした思い出、
その時は冷蔵庫を全部空にしようと思った
前日に全部買って翌日に。
ただし、ダブリンのクリスマス当日は、
すべてのお店やレストランが閉まります。
それで一日中飢えています。
家族が私にクリスマスのお祝いに何か届けるように言った
現実には、配達を提供する営業しているレストランはありません。
数日前に冷蔵庫が壊れてしまいました
そして4日間使えなかったので食べ物を捨てました。
数日間冷たい水も飲めなかったので大変でした。
人々は興味を示さずに簡単に話します。
誰も助けてくれない現実の中で感じる孤独感に似ています。
この違和感からくる感情は、果たして孤独感と比例しているのだろうか？
冷蔵庫なしで列島で数日間生き抜くのは、極度のストレスだった。
誰も私の心を知りません。それでとても寂しい思いをしました。
