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우리들은 사계절 내내 때마다의 이유를 붙여가며 다이어트를 계속 하고 있다. 하지만, 다이어트에 성공했다고 말하는 사람들은 많지 않다. 그건 너무 단기간 다이어트에만 집중하기 때문이라고도 할 수 있다.
다이어트 전문 쇼핑몰인 스타일44(http://www.style44.net/ )는 다이어트를 계획하는 여성들에게 ‘적어도 1년 이상의 장기간 다이어트를 계획할 것’을 권유하고 있다.
스타일44는 전세계 74개국에 동시판매 되는 30년 전통 허벌 정품 제품 건강식 다이어트를 제안하는 다이어트 보조식품 전문 쇼핑몰이며 21세기 웰빙식 아침식사로 체지방이 빠지면서 그 자리에 단백질이 채워져 요요 현상이 적은 건강식 다이어트 방법을 제안하고 있으며 많은 다이어트 정보와 전문적인 상담으로 여성 고객들의 높은 호응과 지지를 얻고 있다.
보통 단기간 다이어트로 많이 선택하는 다이어트 방법으로 토마토다이어트, 바나나다이어트, 수박다이어트, 사과다이어트, 생식다이어트, 고구마다이어트, 식초우유다이어트, 감자다이어트 등 비교적 재료도 구하기 쉽고 금액 부담도 적게 느껴지는 원푸드다이어트를 많이 하고 있으며 그 결과 균형 잡힌 영양을 섭취하지 못해 건강을 해치는 경우가 발생되고 있다.
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또 단기간 다이어트를 하다 보면 짧은 기간 동안 체중감량을 하기 위해 식사량이 현저히 줄어들기 때문에 영양결핍으로 탈진하거나 적은 양의 식사로 생기는 변비, 탈모, 빈혈, 위장병, 골다공증의 위험이 따르기 때문에 전문가들은 장기간에 걸쳐 건강도 지킬 수 있는 안전한 다이어트를 해야 한다고 말하고 있다.
스타일44가 제안하는 다이어트 방법은 밥, 빵, 국수와 같은 탄수화물의 섭취량을 줄이고 대신 생선이나 두부, 살코기, 콩, 닭 가슴살 등 양질의 단백질을 섭취하는 것이며, 다이어트를 한다고 해서 굳이 식물성만을 고집할 필요는 없고 식물성과 동물성을 적절히 섭취해야 한다.
팔뚝살빼기, 허벅지살빼기, 종아리살빼기, 산후다이어트, 옆구리살빼기, 얼굴살빼기, 하체지방다이어트, 뱃살다이어트 등의 부위별 살빼기와 숙변제거, 복부비만, 빠른다이어트, 요요방지, 지방분해, 체지방제거 등을 위해서는 우선 근력운동을 하는 것이 중요하다. 근력운동을 통해 근육을 키우면 기초대사량이 증가해, 평소 에너지 소모량이 증가하기 때문에 같은 양을 먹어도 살이 덜 찌는 체질로 바뀐다.
이렇게 매일 세끼 식사를 규칙적으로 천천히 한다. 단백질 식단의 식사를 하면서 수시로 수분을 섭취하면 포만감이 들어 덜 고통스러우며 노폐물도 쉽게 배출되어 다이어트에 성공하게 되는 것이다.
다이어트를 시도했다가 실패하기를 계속 반복하게 되면, 우리 몸의 순환기능에 장애가 오기 때문에 스타일44는 한 번의 도전으로 모든 고객들이 다이어트에 성공하기를 바란다. 올 해는 스타일44(http://www.style44.net/ )에서 제안하는 안전하고 건강도 지킬 수 있는 단백질 다이어트를 통해 길고 긴 살과의 전쟁에 마침표를 찍어보자!
