다이어트를 하는 사람에게 탁구의 ‘보리빵’은 최적의 음식이다. 다이어트를 하기 위해서는 보리빵이나 혼합곡류, 플레인 요구르트, 콩, 탈지우유 등과 같은 음식을 먹어야 한다. 이들의 공통점은 바로 당지수가 낮다는 것이다. 당지수란 식사 후 혈당량을 올리는 속도와 관계된 것으로 당지수가 낮은 음식은 혈당이 서서히 올라가 포만감이 오래도록 지속된다.
반면 당지수가 높은 음식은 식후에 혈당이 빠르게 올라가는데 이런 음식에는 흰쌀밥, 일반 빵, 케이크, 감자, 떡 등이 있다. 이들 음식을 먹으면 혈당이 빠르게 올라가는 만큼 인슐린이 과량 분비돼 금세 혈당이 떨어지게 되고 허기가 진다. 그러면 다시 음식을 찾게 되고 다이어트는 요원해지게 된다.
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따라서 다이어트를 제대로 하기 위해서는 당지수를 점검해야 한다. 열심히 칼로리를 계산했지만 체중 감량에 효과를 얻지 못한 사람들의 주요 패인은 당지수인 경우가 많다. 특히 당지수는 당뇨, 복부비만 등을 유발하는 요소인 만큼 건강을 생각해서라도 당지수를 꼼꼼히 체크해야 한다.
그런데 바쁜 현대인이 혼자서 당지수를 계산하고 음식을 선별해 먹는 것은 쉬운 일이 아니다. 회식 자리라도 있는 날이면 그간의 노력이 헛수고로 돌아가기 일쑤다. 옆에서 도움을 주는 전문가가 필요한 것이다.
경남 체지방 다이어트( http://www.yoyonodiet.com/) 전문가들은 “다이어트는 혼자서는 절대 힘들다. 혼자 하는 다이어트는 열이면 열 다 실패한다”고 말한다. 일과 다이어트를 양립하기 위해서는 바쁜 ‘나’ 대신 식단을 짜주고 옆에서 조언해주는 매니저가 필요하다.
경남 체지방 다이어트는 절대로 식사제한을 하지 않는다는 원칙을 바탕으로 비만 원인에 따른 고객 맞춤 프로그램을 제공하고 있다. 전문가들이 고객의 몸 상태를 지속적으로 관리해주는 만큼 안전하게 다이어트할 수 있다.
실제 경남 체지방 다이어트를 통해 23.5kg을 감량한 황미정(34. 대전시 유성구) 씨는 “직업이 제빵사인 만큼 정말 많이 먹는데 먹는 양을 줄일 수 없어서 고통스러웠다. 하지만 경남 체지방 다이어트를 통해 비슷한 양을 먹고도 살을 뺄 수 있었다”며 만족감을 나타냈다.
출산 후 17kg 감량에 성공한 탤런트 이승연 씨 역시 “경남 체지방 다이어트는 효능을 입증 받은 다이어트 물질로 체질 개선을 해주는 프로그램”이라고 추천한 바 있다.
경남 체지방 다이어트는 식물에서 추출한 비만 치료 물질로 전문가의 도움 없이는 할 수 없는 ‘몸 속 다이어트’를 가능하게 해준다. 체내독소, 노폐물 등을 제거해 기의 흐름을 원활하게 하고 기초대사량을 높이는 것이다.
현재 경남 체지방 다이어트는 ‘100% 책임감량제’라는 원칙 아래 개인별, 체질별 맞춤 프로그램을 제공하고 있다. 출산 이후의 여성을 위한 ‘몸짱 프로그램’, 부분감량을 위한 ‘라인 프로그램’, 직장 여성을 위한 스피드 감량 ‘쾌속 프로그램’, 중년여성을 위한 ‘나잇살다운 프로그램’, 청소년 비만을 위한 ‘튼튼 프로그램’ 등이다.
전문가와 함께하는 안전한 다이어트, ‘나’의 체질을 개선해주는 건강 다이어트를 원한다면 홈페이지(http://www.yoyonodiet.com/)를 통해 무료 상담신청을 할 수 있다.
