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여름휴가를 위해 급하게 체중을 줄이면서 탄력과 볼륨을 잃었던 여성들이 굴곡 있는 몸매를 가꾸기 위해 본격적인 s라인을 만들기 위해 몸매관리에 들어갔기 때문이다.
특히 한 차례 다이어트로 감량한 체중을 유지하면서도 예쁜 몸매를 만들려는 젊은 여성들이 늘고 있는 가운데 군살제거와 예쁜 라인 만들기에 효과적인 핫요가(hotyoga)가 주목받고 있다.
35~38℃에서 요가를 하는 핫요가(http://www.hotyogakorea.com/)는 기존에 몸을 유연하게 만들고 심신을 단련시켜주는 일반 요가에서 한 계단 업그레이드된 것으로 뜨거운 곳에서 노폐물을 빼주고 몸의 근육과 균형을 바로 잡아줌으로써 아름다운 라인을 만들어주는데 효과적이다.
높은 온도에서 평소 사용하지 않던 근육을 움직여가는 운동으로 인해 자연스럽게 땀이 배출되면서 다이어트효과를 볼 수 있고 피부를 건강하게 가꾸어줌과 동시에 변비와 생리통과 같은 체내의 문제개선에도 효과를 볼 수 있다.
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20여 가지가 넘는 요가동작들은 몸의 모든 부분을 이용하기 때문에 팔뚝살이나 복부비만, 허벅지살, 종아리 등의 부분비만의 고민을 해결해주며 각종 동작을 따라 하다보면 자연스럽게 땀이 나고 심박수가 증가해 유산소운동처럼 신진 대사를 높이는 데에도 효과적이다.
또한 몸의 전체적인 균형을 잡아주어 어깨나 골반의 틀어짐으로 인해 척추측만증을 갖고 있는 사람들은 체형교정의 효과를 얻을 수 있고 근육과 관절을 단련시켜주기 때문에 탄력 있고도 매끄러운 몸매를 원하는 여성들에게 안성맞춤이 아닐 수 없다.
핫요가코리아 관계자는 “몸과 마음을 단련하는 요가는 건강관리 뿐 아니라 심리적 안정도 얻을 수 있다. 특히 핫요가는 고온에서 몸을 따뜻하게 유지시켜주기 때문에 관절과 근육에 무리를 주지 않고도 다이어트나 유연성, 노폐물 제거 등 다양한 효과를 볼 수 있고 무엇보다 남녀노소 누구나 꾸준히 한다면 도움이 될 것이다.”라고 전했다.
홈페이지 : http://www.hotyogakorea.com/
