다이어트식단·운동 NO! 비만체질개선 단기간 다이어트방법

비만여성들의 목표는 빠르게 체중을 감량하는 것. 따라서 대부분은 굶는 것, 즉 단식을 선택한다. 단식을 하면 그 어떤 다이어트보다 빠른 시일 내에 몸무게를 줄일 수 있기 때문이다.

그러나 아이러니컬하게도 단식은 살을 찌우는 지름길이다. 단식을 하면 제일 먼저 수분과 근육이 빠져나간다. 처음에는 수분이 중점적으로 빠지다가 시간이 지날수록 근육을 소모하게 된다.

▲ 한방해독다이어트     © 김성민 기자

날씬한 몸매를 위해 빠져야 하는 지방은 좀체 빠져나가지 않는다. 지방 소모 대신 우리 몸은 에너지 소비를 줄이기 위해서 노력한다. 단식을 하면 우리 몸의 에너지 대사량이 줄어들게 되는 것이다. 때문에 단식을 끝냈을 때 우리 몸의 요요현상은 더욱 심해진다.

공감탕(空減湯) 한방다이어트(일명 해독다이어트, 또는 디톡스다이어트)는 절대 식사제한을 하지 않는 것으로 유명하다.

이 다이어트(http://www.diet82.co.kr)는 많이 먹어도 살이 찌지 않고 힘들게 운동하지 않아도 체지방을 소모할 수 있는 근본적인 체질 개선에 주력한다. 전통적인 한방요법과 유기농 해독요법이 그 비법이다.

즉 한방요법을 통해 체내에 쌓여있는 노폐물을 제거하고 비만의 원인인 체내 독소를 배출하는 것. 체내 독소를 분해하면 내장(장기)에 지방이 쌓이는 것을 막을 수 있다. 복부비만인 사람들은 대부분 내장 지방을 갖고 있는데, 장기 사이에 낀 이 내장 지방은 건강에 매우 위험하다. 따라서 날씬한 몸매 관리뿐만 아니라 무엇보다 건강을 위해서 체내 독소를 분해하고 내장 지방을 없애는 것이 중요하다.

특히 이 다이어트프로그램은 우리 몸의 에너지 대사량을 높이는 게 특징다. 에너지 대사량이 높아지면 같은 양의 음식을 먹어도 살이 잘 찌지 않고 적은 양의 운동으로도 체지방을 연소하게 된다. 체내에서 스스로 에너지를 방출하는 만큼 불필요한 지방과 노폐물이 쌓이지 않는다. 이런 원리로 인해 살 찌지 않는 체질로 변화할 수 있는 것이다.

또 체내 순환과 기의 흐름이 활발해져 비만 환자들이 자주 겪는 변비, 생리 불순, 소화 불량, 피부 트러블 등의 문제도 개선된다.

현재 공감탕 다이어트는 사상의학(소음인, 소양인, 태음인, 태양인)에 따라 뱃살 허벅지살 팔뚝살 종아리살 빼기 등 부위별 살빼기를 위해 체질별 맞춤별 프로그램을 제공하고 있다. 현재 복부비만 하체비만 산후비만 등 성인비만 여성들을 대상으로 일주일 ~ 한달 유기농 해독 프로그램을 운영 중이다.