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현재 다이어트를 진행 중인 여러 다이어터들에게 다이어트 전문 쇼핑몰 ‘막빼44’(http://www.makppae44.com/ )는 이렇게 조언하고 있다.
“건강하게 살을 빼기 위해서는 칼로리를 줄이되, 가능한 많은 식품을 골고루 먹어야 한다. 우리 몸에 필요한 영양소를 고루 섭취 하기 위해서 지방도 우리 몸에 꼭 필요한 영양소 중 하나! 너무 무리하게 억제하다 보면 영양 균형이 맞지 않아 오히려 건강을 해치는 경우도 있다.
다이어트에는 부족한 비타민을 의약품으로 보충하시는 분들도 많은데 가능하다면 자연식으로 먹는 게 좋다. 요리법을 살짝 바꾸거나 칼로리가 낮은 식품으로 대체해서 다양한 맛을 즐기다 보면 다이어트에 중압감에서 벗어날 수 있다!”
탄소화물, 단백질, 지방, 미네랄, 비타민, 물(또는 식물성섬유) 등 우리가 건강을 유지하기 위해 필요한 6가지 다량영양소는 체력의 유지, 기관(器官)의 기능, 식품의 흡수이용, 세포의 성장 등에 없어서는 안 된다. 비타민이나 미네랄과 같은 미량영양소는 그 양은 미비하지만 꼭 필요한 영양소이며 그 것 자체가 에너지를 공급하는 일은 없다.
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에너지를 주는 다량영양소는 미량영양소가 충분히 섭취되지 않으면 작용을 하지 않는다. 그렇기 때문에 건강을 지키기 위해서 꼭 필요로 하는 미량영양소와 다량영양소의 양은 각기 다르지만 그 하나 하나가 매우 중요한 것이다.
그러니 팔뚝살빼기, 허벅지살빼기, 종아리살빼기, 산후다이어트, 요요없는 다이어트, 옆구리살빼기, 얼굴살빼기, 하체지방다이어트, 부위별다이어트, 뱃살다이어트, 숙변제거, 복부비만, 빠른다이어트, 요요방지, 지방분해, 체지방제거 등 원하는 결과를 얻기 위해서 피나는 운동도 물론 중요하지만, 식사량을 너무 줄인다거나, 또 한가지 음식만을 먹게 될 경우 건강을 해칠 위험이 있으니 조심하도록 하자.
막빼44(http://www.makppae44.com/)가 제안하고 있는 단백질 다이어트는 한국 사람들이 매일 밥과 국수, 빵 등을 통해 섭취하게 되는 탄수화물의 양을 줄이는 대신, 고단백질 식품을 골고루 양껏 섭취함으로써 허기진 배를 움켜쥐는 일 없이 체지방을 줄일 수 있으며, 또한 배변활동 또한 원활해지고 근육증가도 도와주어 기초대사량을 높여주는 역할을 하기 때문에 결과적으로 살이 찌지 않는 체질로 변화시켜주는 현재 최고의 호응을 얻고 있는 다이어트 방법이다.
다이어트를 하는 모든 사람들이 멋진 s라인을 갖게 될 성공의 날을 기대할 것이다. 그렇다면 이제부터는 tv나 인터넷 등 각종 매체에서 쏟아져 나오는 물다이어트, gm다이어트, 마녀스프, 덴마크다이어트, 한방다이어트, 인슐린다이어트, 반식다이어트, 디톡스다이어트, 효소다이어트 또는 각종 연예인다이어트 등에 현혹되어 무작정 따라 하다 낭패를 보기 전에 반드시 ‘막빼44’와 같은 다이어트 전문가와의 상담을 통해 자신에게 꼭 맞는 건강 다이어트를 시도하여 실패 없이 한 번에 다이어트 성공의 기쁨을 맛보길 바란다.
