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그동안 수험생들은 수면 시간 외 거의 모든 시간을 책상 앞에서 보내야만 했기 때문에 신체 활동량이 급격히 떨어질 수 밖에 없고, 공부하느라 쌓인 스트레스를 간식과 야식 등으로 풀다보니 체중이 꾸준히 늘 수 밖에 없었다. 이렇게 늘어난 체중은 지금처럼 시간이 주어진 대학 입학 전에 감량하는 것이 좋은데, 이 시기를 놓치게 되면 입학 후 각종 환영회나 MT, 모임 등으로 인한 잦은 술자리와 바빠지는 학교 생활 등으로 인해 체중감량이 더욱 힘들어지기 때문이다.
의정부 이소한의원 송현희 원장은 “요즘은 날씬한 몸매가 대세가 되어 너도나도 마른 몸매를 선호하여 다들 다이어트에 동참하지만 사실 비만은 혈압과 혈당을 상승시켜 고혈압, 당뇨 같은 성인병을 유발할 뿐만 아니라 여성의 경우 생리통 및 생리불순, 불임 등의 자궁질환 등을 불러 올 수도 있다. 또한 과도하게 증가된 체중은 뼈와 관절에 무리를 주어 허리통증과 무릎관절에 까지 악영향을 주기도 하므로 건강상의 이유 때문이라도 반드시 체중을 감량하는 것이 좋다.”라고 이야기 한다.
이렇게 심미적인 이유뿐만이 아니라 건강상의 이유 때문에 시작하는 다이어트는 몸에 무리를 주지 않는 건강한 다이어트로 시작하는 것이 좋은데, 한방다이어트는 체질별, 증상별 맞춤 처방으로 식욕억제를 무리하게 하지 않으며 체지방을 스스로 태우기 때문에 적은 움직임과 운동에도 효과적으로 체중감량이 가능하다.
원푸드 다이어트나 굶기, 과도한 운동 등의 다이어트를 한 경우와 한방다이어트를 통하여 다이어트를 한 사람들은 차이가 나기 마련인데, 기존의 다이어트 방법과 같은 경우 한가지 음식만 섭취하거나 무리하게 식사량을 줄이고 과도한 운동을 하기 때문에 신체 균형의 밸런스가 깨져 스트레스성 피부트러블이나 탈모가 생기기도 하고 급격한 체력저하로 신체가 약해질 수 있다. 반면 한방다이어트의 경우 식욕억제가 자연스럽게 이루어지며 신체 각 장기에 활력을 주기 때문에 적은 움직임에도 효과적으로 체지방 감량이 이루어지는 것이 장점으로 꼽힌다.
한방다이어트에 처방되는 한약은 개개인의 특징과 상태, 체질에 맞게 맞춤 처방하여 비만에 효과적인 성분만을 담아내고, 불부항 경락 순환요법으로 지방 감소 효과를 보고 싶은 부위에 부항으로 음압을 가하여 지방을 분해시킨다.
또한 지방분해침을 이용하여 체지방을 분해하고자 하는 부위에 침과 일정 주파수의 전기적 자극을 주어 국소 부위의 지방을 분해시켜 지방의 대사 통로인 림프의 순환과 리프팅의 효과까지 나타내어 탄력 있는 체형을 만들어 준다. 이외에도 심부발열 요법을 통해 지방분해와 피부 탄력의 효과를 동시에 볼 수 있고, 약실자입 요법으로 군살과 처진 살 및 과도하게 발달된 근육 조직을 정돈하여 균형 있는 몸매를 만들어 주는데 도움을 준다.
요즘처럼 기온이 내려가면 우리 몸은 체온을 높임으로써 추위를 이겨내기 위해 스스로 칼로리 소모량을 늘리기 때문에 같은 양의 음식을 먹고 같은 양의 움직임에 비해 지방 연소가 잘되어 겨울은 다이어트 하기에 최적의 시기이기도 하다.
갑작스레 떨어진 기온으로 춥다고 움츠리고만 있다면 살이 저절로 빠질리는 없다.
슬림한 몸매가 각광받고 있는 요즘 트렌드에 뒤처지지 않으려면 날씬한 몸매 유지는 필수이다. 그동안 공부하느라 방치했던 몸매를 가꾸자고 인체의 대사과정을 방해하고 요요현상을 유발할 수 있는 무리한 다이어트를 시도하기 보다는 건강하고 아름다움 몸매를 위한 다이어트를 해야 할 때이다.
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