당신이 인간이라면 다른 사람들은 필연적으로 당신을 실망시키거나 때로는 실망시킬 것이다. 친구가 마지막 순간에 약속을 취소하든, 이웃이 나쁜 짓을 하든, 가족이 중요한 행사에 나타나지 않든, 동료가 당신을 버스 밑으로 밀어넣든, 파트너가 바람을 피우든, 실망은 삶의 현실이다.
시간은 점점 부족해지고 스트레스는 높아지며 이는 관계에 부담을 준다. 사람들이 나쁘게 행동하거나 당신을 실망시키는 것을 막을 수는 없지만, 그것이 당신이 행복하고 성공적인 삶을 사는 데 방해가 되도록 놔둘 필요는 없다.
그 사람이 당신을 실망시키거나 배신하는 습관을 갖고 있다면, 자신을 보호하기 위해 무엇을 해야 할지 생각해 보자.
명확하게 말했는데도 그 사람이 여전히 책임을 지지 않거나 행동을 바꾸지 않는다면, 어떻게 자신을 가장 잘 돌볼 수 있나?
이 사람을 덜 자주 만나는 것이 합리적일까, 아니면 관계를 더 캐주얼하게 유지하는 것이 합리적일까?
이 사람이 당신의 인생에서 여전히 원하는 사람인지, 아니면 다른 곳에 에너지를 쓰는 것이 더 나은지 결정하라. 반복적으로 약속을 어기거나, 거짓말을 하거나, 무례한 대우를 용납하지 않을 것임을 그 사람에게 알리고 싶을 수도 있다.
그들이 계속해서 당신을 무시한다면 어떤 결과가 나올지 알려주라.경계는 감정적으로 안전하다고 느끼는 데 도움이 될 수 있으며, 자기 가치와 자존심을 회복하는 데 도움이 된다.
실망을 시키는 사람들과는 관계를 정리하는 것이 바람직하지 않는가 생각하기 바란다. 사람은 잘 변하지 않으며 나이가 들수록 자기 세계가 달라지지 않는다.
IF you’re human, other people will inevitably disappoint you or let you down sometimes. Whether it’s a friend canceling arrangements at the last minute, a neighbor acting mean, family members not showing up for an important occasion, a co-worker throwing you under the bus, or a partner cheating, disappointment is a fact of life. Time has become increasingly scarce, stress is high, and this puts a strain on relationships. You can’t stop people from acting badly or letting you down, but you don’t have to let it derail you from living a happy and successful life.
If this person has a pattern of disappointing or betraying you, think about what you need to do to protect yourself. If you’ve spoken up clearly, and the person still doesn’t take responsibility or alter their behavior, how can you best take care of yourself? Does it make sense to see this person less often or to keep the relationship more casual? Decide if this is someone you still want in your life, or whether your energy is better spent elsewhere. You may want to let the person know that you won’t tolerate repeated broken promises, lies, or disrespectful treatment. Let them know what the consequence will be if they continue to mistreat you. Boundaries can help you feel emotionally safe, and they help restore your self-worth and self-respect.
あなたが人間であるならば、他の人は必然的にあなたを失望させ、時にはあなたを失望させます。友人が直前に計画をキャンセルしたり、近所の人が意地悪なことをしたり、家族が重要なイベントに来なかったり、同僚にバスの下に投げ込まれたり、パートナーが浮気したりしても、失望することはつきものです。時間が不足し、ストレスが増大し、人間関係に負担がかかっています。人々が悪いことをしたり、あなたを失望させたりするのを止めることはできませんが、それがあなたが幸せで成功した人生を送ることを妨げる必要はありません。
この人があなたを失望させたり裏切ったりするパターンがある場合は、自分を守るために何をする必要があるかを考えてください。あなたがはっきりと話したのに、相手がまだ責任をとらない、あるいは行動を改めない場合、どうすれば自分を大切にできるでしょうか?この人に会う頻度を減らすか、それともよりカジュアルな関係を維持するのが理にかなっていますか?この人がまだあなたの人生に必要な人物なのか、それとも他のことにエネルギーを費やしたほうが良いのかを判断してください。何度も約束を破ったり、嘘をついたり、無礼な扱いをしたりすることは許されないことを相手に伝えてもよいでしょう。彼らがあなたを虐待し続けた場合、どのような結果になるかを彼らに知らせてください。境界線は感情的に安全だと感じるのに役立ち、自尊心と自尊心を取り戻すのに役立ちます。
