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가을은 흔히들 천고마비의 계절이라고 하지만 말 뿐만 아니라 사람도 살이 찌기 좋은 계절이다. 예로부터 가을은 생물체들이 추운 겨울을 나기위해 몸에 에너지를 축적하는 시기로 사람도 예외는 아니기 때문에 비만관리에 매우 중요한 시기이다.
우리가 다이어트를 하기 위해 가장 손쉽게 접근하는 인터넷에 다이어트란 단어를 검색하게 되면 정말 많은 수의 다이어트 방법들이 소개되고 있다. 이렇게 많은 다이어트들 중 하나씩 하다보면 중간에 포기하게 되는 경우도 있고, 혹여나 만족할 만큼 감량을 했다고 하더라도 체중이 줄었다고 감량 전에 먹었던 식단을 똑같이 먹게 되면 다시 살이 쪄버리는 반복적인 다이어트를 할 수 밖에 없다. 이들 대다수는 비만이나 잘못된 다이어트 때문에 신체에 독소도 쌓여 있을 뿐만 아니라 내부 장기도 약해져 있는 경우가 많다.
이러한 경우 발효한약을 통하여 몸속에 독소도 제거하고 내부 장기도 회복시킬 수 있는 한방다이어트를 하는 것이 좋은데, 최근 들어 정보에 발 빠른 사람들이 찾고 있는 발효한약을 통한 한방다이어트는 무엇인지 인천 신농씨한의원연수점 성백만 원장의 조언을 얻어 자세히 알아보도록 하자.
발효한약이란 효소와 유익한 미생물을 통하여 만들어지는 것으로, 약재를 발효하여 약재의 유용한 성분의 추출을 높여 소화흡수가 용이하도록 만든 것으로서 미생물과 효소가 다량 함유된 한약을 지칭한다.
발효한방다이어트란 이러한 발효한약을 이용하여 다이어트를 하는 것인데, 발효한방다이어트의 진행은 개인의 상황에 따라서 4~ 5주 동안 1회 프로그램으로 이루어지게 된다. 이 기간에는 비만치료에 활용도가 높은 저염식 식사를 하게 되는데, 이는 일주일 정도가 지나면 몸이 붓는 것이 사라지며 몸이 가벼워지는 것을 느낄 수 있고, 피부가 좋아지며 윤기 있는 얼굴색으로 돌아오게 된다.
이런 발효한약은 기존의 한방다이어트 보다 한달에 3~4kg 정도 더 많이 빠지는 효과를 얻을 수 있어 최근 많은 이들이 찾고 있는데, 보다 더 효과적인 결과를 얻으려면 수영, 등산, 빠르게 걷기 등의 간단한 운동과 병행을 한다면 더욱 좋다.
인천 비만전문 신농씨한의원연수점 성백만 원장은 “발효한약을 통한 다이어트는 단순히 살을 빼는 것이 아니라 내부 장기를 쉬게 함으로써 그 에너지를 면역체계와 내분비계 작용을 통하여 신진대사를 원활하게 하고 노폐물이 빠져나가게 하는 디톡스 프로그램이 된다. 그동안 쌓여 있는 노폐물과 어혈이 빠져나가면서 살이 빠지게 되고 각 내부기관의 기능이 회복되면서 신체 기초대사량이 다시 증가하기 때문에 쉽게 요요현상이 나타나지 않게 되는 이점이 있다.”라고 이야기 한다.
많은 수의 사람들이 여러 가지 다이어트를 거치며 오로지 체중 감량만을 목표로 삼기 때문에 다이어트를 하는 동안 신체기관은 지칠 대로 지치게 되는데, 다이어트 후 내부 장기를 회복하는 시간을 따로 갖지 않아 다시 악순환이 반복되는 것이다. 실제로 20대 이후로 넘어가면 자연히 기초대사량이 감소되는데, 내부 장기의 혹사로 기초대사량이 또다시 감소 되기 때문에 살은 보다 잘 찌게 되는 체질로 변해가는 과정을 얻게 되는 것이다.
그렇기 때문에 아무리 살을 빼도 어쩔 수 없는 요요현상으로 다시 살이 찌게 될 수 밖게 없는데, 이러한 고리를 끊기 위해서는 반드시 내부 장기에 활력을 불어넣어야 한다.
날씬해지려고만 다이어트 하는 시대는 지나갔다. 이제는 건강을 생각해 바른 다이어트 방법으로 건강과 몸매 둘 다를 챙겨 보다 당당하고 자신감 있는 모습을 찾는 것은 어떨까.
bluex7@hanmail.net
