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“아니땐 굴뚝에도 연기가 나더라고요.”
연예인들의 스캔들에 대한 대표적인 답변중 하나다. 드라마에서 한번 호흡을 맞췄을 뿐인데, 또는 지인들이 여러명 있는 자리에서 식사한 번 했을 뿐인데 본인도 모르는 사실을 넣어 열애설 기사로 실렸다는 것. 물론 당사자들이 실제로 아닐수도 있겠지만, 언론에 의해 사실로 받아지기도 하는 연예인의 입장에서는 참으로 억울할 것이다.
그러나 다이어트 만큼은 원인없는 결과가 절대 나타나지 않는다. 한 여성의 넋두리를 들어보면 “저는 원래 날씬했는데 어느날 갑자기 살이 찌기 시작했어요.” 어느 날 갑자기 살이 찌기 시작한다면 분명 원인이 있다. 다이어트에 성공하는 방법은 어렵지않다. ‘내가 왜 살이 찌는가?’에 대한 원인을 정확하게 파악한다면 살을 뺄 수 있는 길이 보인다.
다이어트의 기본이 되는 식습관
살이 찌는 원인은 몸의 신진대사와 깊은 관련이 있다. 신진대사란 내 몸이 기본적으로 필요로 하는 영양분의 섭취를 통해 몸의 에너지 소비가 활발하게 이루어 지는 것을 말하는데 성공적인 다이어트를 하고 싶다면 몸의 신진대사를 높이는 다이어트를 해야한다.
대표적인 방법은 세끼 식사를 챙겨먹는 것이다. 세끼 식사를 챙겨먹게 되면 몸에서 섭취한 음식물을 소화시키기 위해 에너지 소비량이 높아지게 되고, 소화기관이 활발해져서 배출이 용이한 몸이 만들어진다. 특히 현미, 콩, 버섯, 생야채, 견과류 등 마그네슘과 비타민b가 풍부한 음식을 섭취하면 근육을 운동과 지방대사에 도움을 주어 신진대사를 활발하게 해준다.
즉, 내 몸 스스로가 에너지를 소비할 수 있게되어 먹는 양을 줄이지 않아도, 운동을 하지 않아도 살이 잘 빠지는 몸이 만들어지게 되는 것이다.
이처럼 다이어트는 내 몸에 필요한 음식을 더 챙겨 먹었을 때 신진대사가 올라가고 체중이 감량하게 된다. 실제로 여러 연구사례 결과를 보면 ‘운동만으로는 체중감량이 어렵다’고 발표되고 있다. 운동의 개념이 다이어트가 아닌 건강과 혈액순환 개념이라는 의미다.
대부분의 여성들이 간과하는 사실은 다이어트를 단순히 체중을 빼는 의미로 생각한다는 점인데, 진정한 다이어트의 의미는 몸이 건강해지면서도 살이 다시 찌지 않는 다이어트를 해야한다는 것이 쥬비스 다이어트의 생각이다. 살이 찌는 원인이 되는 식습관을 해결하지 않고 무조건 굶거나 과도한 운동을 하는 것은 다이어트 효과를 볼 수 없을뿐만 아니라 반드시 요요현상을 불러일으키게 되기 때문이다.
몸이 즐거운 다이어트 쥬비스는 세끼식사를 모두 챙겨 먹으면서하는 다이어트로 식사량에 따른 원활한 신진대사만 가능해도 얼마든지 건강하고 날씬한 몸매를 얻을 수 있다는 이론을 바탕으로 한다. 고객에게 평소 먹는 만큼 식사를 하도록 하기 때문에 관리가 끝난 뒤에도 요요가 오지 않는다. 또한 팔뚝살 관리 프로그램, 복부비만 관리프로그램, 하체비만 관리프로그램으로 구성된 신체 부위별 프로그램을 통해 팔뚝살빼기, 뱃살빼기, 허벅지살빼기, 종아리알빼기 등의 효과를 함께볼 수 있는 것도 쥬비스의 강점이다.
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